Ved hjælp af Hypnosis stoppe rygning er muligt
Starter en dårlig vane såsom rygning er let. Stoppe den dårlige vane er en anden historie. I dag, der en række produkter og teknikker, som er tilgængelige til at hjælpe dig stop rygning. Kolde Tyrkiet er det sandsynligvis den mest vanskelige måde at stoppe; der er også særlige gum at tygge eller programrettelser til at bære. Hypnosis er et forholdsvis gammel men effektiv proces og er blev opdaget af mange rygere. Ved hjælp af hypnosis til stop rygning er et meget effektivt og nyttigt værktøj, som næsten alle kan bruge.
Tanken om ved hjælp af hypnosis kan synes ukonventionelle for nogle, men for dem, der har prøvet det er glad for, at de gjorde. Hypnosis, herunder self-hypnosis, består af flere dele, der gør processen meget effektiv. Afslapning, visualisering og scripts er alle vigtige komponenter til en hypnotic session. Hvis du bruger self-hypnosis, er afslapning et afgørende skridt. Du skal kunne være fuldstændig åben for forslag og acceptere, hvad er at blive hørt under en session.
Scripts er ord eller nøgle sætninger, der er forslag, som giver oplysninger om hvorfor ændringen er nødvendige. Scripts er positivt i nutid og bør gentages i hele sessionen. Sammenholdt med scripts er visualisering afgørende at understrege scriptene til stop rygning. Når hypnose til at holde op med at ryge, hvis din underbevidsthed er villig til at lytte til forslagene, kan de visuelle effekter, som dit sind opretter fra scripts være meget magtfulde og gavnlig for processen.
For mange af os er hjælper visualisering os til bedre at forstå, hvad vi skal gøre; der er mange fordele ved at bruge visualisering under en hypnosis session. For det første flere gange at visualisering opstår, kan du finde dig selv danne billeder af dig selv i den tredje person. Dette kaldes dissociated visualisering; et effektivt værktøj, der fungerer med hypnosis stoppe rygning. Under denne proces er du kunne se selv være fri for cigaretter, som hvis du allerede har stoppet rygning.
Når visualisering, er det første trin at vide, at du vil stoppe rygning. Hvis du kan se dette, og du tror det, vil det være, som hvis du allerede har stoppet. Dette vil hjælpe dig igennem processen, fordi du kan se dig selv, røgfrit og at du har gjort det tidligere de negative følelser, du ikke ønsker at behandle. Ved hjælp af billeder og scener, der appellerer og vedrøre du kan hjælpe guide dig gennem hele processen og nå dine endelige mål.
Følelser er meget magtfulde og indflydelse på hver enkelt af os på mange niveauer. Følelser påvirker vores underbevidsthed og påvirke vores opførsel. Visualisere derefter er vigtigt. Ved hjælp af stærke og positive ord sammen med visuelle vil flytte du hurtigere hen imod dit mål at stoppe ryge cigaretter. Ord som “smuk”, “spændende”, “stærk” eller “radiant” er alle gode ord at bruge. Mere reelle og intens, at billederne er, jo mere effektiv bliver forslagene.
Hvad bør du visualisere, når du bruger hypnosis stoppe rygning? Du kan begynde med billeder, du vil ikke længere se eller være en del af såsom billeder af røg, af du hoste eller vejrtrækning hårdt mens walking op en flyvning af trapper. Hvis afslapning trin er vellykket, kan du selv smag tobak og lugter røgen. Disse billeder bør derefter ændre til billeder af du Stop rygning og derefter ikke rygning på alle.
Tchad J. Livingstone indeholder ekspert self-hypnosis oplysninger.